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Maigrir sans régime
Plus on fait de régimes, plus on grossit.
Pire encore, on finit par ne penser qu'à ça! De sorte que, pour beaucoup, la vie est devenue une guerre perma-nente contre la nourriture et contre soi-même.
Pourtant, notre corps a en lui la capacité de se réguler, et si nous sommes à l'écoute de nos sensations, alors nous pouvons apprendre à manger «à notre faim», et pas plus. Finis les kilos, adieu les privations suivies d'excès: on pose les armes et on fait la paix avec soi-même.
Cette méthode novatrice bouleverse tout ce que nous savions jusqu'alors des régimes. Le Dr Jean-Philippe Zermati nous la propose ici. Suivez le guide...
«Le programme alléchant de l'excellent et très sérieux nutrition-niste Jean-Philippe Zermati.»DS Magazine.
«Un livre qui fait sensation.» Elle.
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