Placeholder text

Go to cart

Wolny od niepokoju

By Divya Shukla

Wolny od niepokoju

0 - Default Title
Description
Wolny od niepokoju to praktyczny i pe¿en wspó¿czucia przewodnik maj¿cy na celu pomóc osobom zrozumie¿ i przezwyci¿¿y¿ l¿k za pomoc¿ sprawdzonych metod. L¿k dotyka miliony osób, zak¿ócaj¿c codzienne ¿ycie i dobre samopoczucie. Ta ksi¿¿ka oferuje kompleksowe podej¿cie zakorzenione w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), uwäno¿ci i innych strategiach opartych na dowodach. Obejmuje ona proste, ale skuteczne ¿wiczenia oddechowe, metody relaksacyjne i modyfikacje stylu ¿ycia w celu zmniejszenia stresu i promowania wewn¿trznego spokoju. Niezale¿nie od tego, czy borykasz si¿ z okazjonalnym niepokojem, czy uporczywym zamartwianiem si¿, ten poradnik pozwoli ci zbudowä odporno¿¿ emocjonaln¿, odzyskä kontrol¿ i ¿y¿ z wi¿kszym spokojem i pewno¿ci¿ siebie. Przejrzysty, przyst¿pny i praktyczny, jest idealny dla studentów, profesjonalistów i kädego, kto szuka trwäej ulgi bez leków.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
100
Publication Date:
2025-08-08
Publisher:
Wydawnictwo Nasza Wiedza
Languages:
Original: Polish
ISBN10:
6202363428
ISBN13:
9786202363426
Weight:
167 g
Height:
150 cm
Width:
220 cm
Thickness:
6 cm
Buy on Amazon
Currently sold out