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SOS, ich habe Rücken
By Dima Kreis
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Description
Bye-bye Rückenschmerzen! Sein innovatives 2-Minuten Konzept kombiniert effektiv Dehn- und Mobilisationsübungen, um dich schnell und einfach von deinen Beschwerden zu befreien. Unter den mehr als 50 unterschiedlichen Übungen findest du garantiert die passenden Maßnahmen für deine Schmerzzonen: - Oberer und unterer Rücken - Flanken - Nacken- und Schulterbereich Damit kannst du optimal akute Schmerzen, Verspannungen und Blockaden im gesamten Rücken lösen und wieder uneingeschränkte Beweglichkeit genießen.
Schmerzfrei von Kopf bis Fuß Zusätzlich stellt dir Dima ein Ganzkörperprogramm vor, das dich von Kopf bis Fuß geschmeidig hält. Denn Rückenschmerzen können durch versteckte Ursachen im gesamten Körper ausgelöst werden. Bereich für Bereich lernst du diese kennen und kannst so nicht nur akute, sondern auch chronische Schmerzen langfristig in den Griff bekommen. Abgerundet durch die anatomischen Grundlagen bist du bestens gerüstet, um deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
224
Release Date:
2025-04-23
Publication Date:
2025-04-23
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3742327984
ISBN13:
9783742327987
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
546 g
Height:
168 cm
Width:
239 cm
Thickness:
16 cm
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