Manual de yoga integral para occidentales / Integral Yoga Manual for Westerners: Una Introduccion Para Urbanitas Inquietos

Name: Manual de yoga integral para occidentales / Integral Yoga Manual for Westerners: Una Introduccion Para Urbanitas Inquietos
Brand: Alianza Editorial Sa
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Vázquez Díez, José Manuel

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Description

" Manual de YOGA INTEGRAL para occidentales " expone los orgenes y la evolucin del yoga, y explica de manera sencilla las tcnicas bsicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el marasmo de estilos y filosofas del yoga. Para aquellos urbanitas inquietos el yoga es una manera de estar en forma, fsica y mentalmente, y sin ninguna duda la mejor manera de descansar, y de recuperar energa y lucidez, y tambin una excelente herramienta de reflexin y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puede hacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte a cada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentar conservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de las circunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos las modernas que ensean un tipo de yoga principalmente aerbico que sin duda proporciona los beneficios de una actividad fsica, pero que no incide en la conciencia corporal ni en la observacin de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. A partir de esta gua preparada por Jos Manuel Vzquez Dez, el lector encontrar un adecuado equilibrio entre tradicin y contemporaneidad y podr disfrutar de los beneficios fsicos y mentales que la prctica del yoga proporciona. El DVD que se incluye ilustra sus principios bsicos. CONTENIDO DEL DVD En el DVD que acompaa al libro, el lector podr visualizar los siguientes ejercicios: 1. ALINEACIN Y RESPIRACIN Un repaso breve de las nociones bsicas de alineacin y tipos de respiracin que nos ayudarn a prestar atencin a la ejecucin de los ejercicios. 2. SALUDO AL SOL BSICO Prctica que rene los pasos fundamentales en los que estructuramos las series que forman la prctica del saludo al Sol. 3. SALUDO AL SOL CON VARIANTES DE APERTURA Serie de ejercicios que, partiendo del saludo al Sol, ponen su atencin en los arqueamientos y la liberacin de las articulaciones.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Languages:: Published: Spanish , Original: Spanish
Number of Pages:: 176
Publisher:: Alianza Editorial Sa
Publication Date:: 2012-09-25
Weight:: 394 g

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