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Vital! Ein Leben lang: Ihr persönlicher Gesundheits-Ratgeber

By Dietmar Schobel

Vital! Ein Leben lang: Ihr persönlicher Gesundheits-Ratgeber

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Description
Fr unser Wohlbefinden ist geistige und krperliche Beweglichkeit in allen Lebensphasen von existenzieller Bedeutung. Sie ist eine wesentliche Grundlage der Handlungsfhigkeit eines Menschen und damit seiner Selbststndigkeit.Das ABC-Programm basiert auf 3 Sulen: Aktivitt, Balance und Erholungsphasen. Die Steigerung Ihrer Lebensqualitt passiert einerseits durch das Bewusstmachen von negativen Folgenunseres Lebensstils, der Arbeitswelt sowie des Freizeitverhaltens. Andererseits finden Sie Anregungen zur individuellen Steuerung Ihrer Gesundheitsvorsorge.Das Wichtigste an Ronnie Leitgebs Tipps ist die moderate Umsetzung. Schon kleine Vernderungen haben groe Wirkung: Mige, aber regelmige Aktivitt im Alltag strkt das Herz-Kreislauf-System. Mehr Achtsamkeit fr die Krperhaltung hilft bei Verspannungen und Rckenschmerzen. Finden Sie das richtige Ma zwischen Anspannung und Entspannung.So bleiben Sie leistungsfhig, gesund und lebensfroh, ohne sich mit bungen an Gerten oder durch Sport-Radikalprogramme qulen zu mssen.All diese Anleitungen sind jederzeit umsetzbar. Auch ohne Sportausrstung. Sie beruhen auf fundierten mentalen und medizinischen Erkenntnissen.Alter macht Spa, wenn man es auch nutzen kann!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
176
Publication Date:
2006-03-15
Publisher:
Residenz
Languages:
Published: German, Original: German
ISBN10:
3701730113
Weight:
572 g
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