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Stressfrei durch Progressive Relaxation: Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson (Trias Relax-CD)
By Dietmar Ohm
Stressfrei durch Progressive Relaxation: Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson (Trias Relax-CD)
By Dietmar Ohm
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Description
Die progressive Relaxation gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken und gilt als Schutzfaktor für die Gesundheit. Sie hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, beugt Krankheiten vor und erhöht die Lebensqualität.
Nutzen Sie die Erfolgsmethode für einen ausgeglichenen AlltagDie Progressive Relaxation oder Tiefenmuskelentspannung gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Erleben auch Sie ihre vitalisierende Wirkung. Lassen Sie sich von Text und Musik dieser CD leiten. Auch als Ergänzung zum Trainingskurs einfach ideal. Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.
1. Entspannung der Arme 8:332. Entspannung von Gesicht und Schultern 7:403. Entspannung des Leibes 4:554. Entspannung der Beine, umfassende Entspannung 6:445. Kurzform in 10 Schritten 14:506. Kurzform in 7 Schritten 9:457. Ruhebild 4:058. Übungsversion ohne Musik 13:34
Gesamtlaufzeit 70:06
Product details
- Number of Pages:
- 24
- Release Date:
- 2013-12-11
- Publication Date:
- 2013-12-11
- Publisher:
- TRIAS
- Languages:
- Published: German, Original: German
- ISBN10:
- 3830480768
- Weight:
- 74 g
- Height:
- 14 cm
- Width:
- 12.5 cm
- Thickness:
- 0.7 cm
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
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