Placeholder text
Der kleine Anti-Angst-Coach
By Dietmar Ohm
- Used - very good
Description
Haben Sie Flugangst, Angst vor Spinnen oder dem Zahnarzt? Kämpfen Sie mit Höhenangst, Klaustrophobie, Panikattacken, sozialer Phobie oder einer generalisierten Angststörung? Dann sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden unter Ängsten. Die gute Nachricht ist: Sie können Ihre Ängste in den Griff bekommen. Und dabei unterstützt Sie der kleine Coach. Er zeigt Ihnen:
- Was hinter Ihrer Angst steckt und wie Sie diese durch Vermeidung vielleicht noch schlimmer machen.
- Einfache Übungen, um Ihre Angst zu überwinden, von systematischer Desensibilisierung, über Konfrontationstraining und achtsamkeitsbasierten Verfahren bis zur Progressiven Angstbewältigung.
- Wie Sie Anti-Angst-Strategien und Techniken für den Fall entwickeln, dass Angst übermächtig zu werden scheint.
Kleiner Coach, große Wirkung.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
143
Release Date:
2022-11-09
Publication Date:
2022-11-09
Publisher:
Trias
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3432115067
ISBN13:
9783432115061
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
306 g
Height:
166 cm
Width:
195 cm
Thickness:
12 cm
Preview Link:
Currently sold out