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Erfolgreich gegen Depression und Angst

By Dietmar Hansch

Erfolgreich gegen Depression und Angst Medicine

Erfolgreich gegen Depression und Angst

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Description
Dieser Ratgeber hilft allen, die sich niedergeschlagen und energielos fühlen, ständig überlastet und unzufrieden sind, unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen leiden. Er hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Wenn das Lesen noch schwer fällt, steht Ihnen ein einführendes kostenloses Hörprogramm zum Download zur Verfügung.
Aus dem Inhalt:
Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt ¿ Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen ¿ Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren ¿ Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken ¿ Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierteVerhaltenstherapie).
Über den Autor:
Dr. med. Dietmar Hansch ist Facharzt für Innere Medizin/Psychotherapie und Autor zahlreicher Bücher.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
212
Release Date:
2021-03-23
Publication Date:
2021-03-23
Publisher:
Springer Berlin Heidelberg
Languages:
Original: German
ISBN10:
3662622955
ISBN13:
9783662622957
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
408 g
Height:
168 cm
Width:
240 cm
Thickness:
11 cm
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