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Heilgymnastik 50plus

By Dieter Neumann

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Heilgymnastik 50plus

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Description
Das vom Deutschen Turnerbund und vom Deutschen Sportbund ausgezeichnete Programm Dieter Neumanns ist speziell auf die Bed?rfnisse ?lterer Menschen ausgerichtet. Besonders im Alter leiden viele an Muskel- und Gelenkproblemen, die durch einen Mangel an Bewegung verursacht werden. Die aus klassischer Gymnastik, Yoga, Tai Chi/Qigong, Autogenem Training, Akupressur und Progressiver Muskelentspannung zusammengestellten ?bungen st?rken nicht nur Muskulatur, Kondition und Koordination. Sie wirken auch Zivilisationsleiden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ II, R?ckenbeschwerden, Osteoporose, Arthrosen, ?bergewicht und Wechseljahresbeschwerden entgegen. Mit rund hundert ?bungen und einem ausf?hrlichen Glossar erm?glicht das Buch einen leichten und kompetenten Einstieg in die Heilgymnastik. Um im Alter die Leistungsf?higkeit zu erhalten und das Wohlbefinden zu f?rdern, kann jeder etwas tun - es ist nie zu sp?t!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
231
Publication Date:
2010-04-12
Publisher:
Schirner Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3897678691
ISBN13:
9783897678699
Weight:
479 g
Height:
193 cm
Width:
201 cm
Thickness:
15 cm

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