Los 6 Pasos de Mindfulness Y Compasión

Name: Los 6 Pasos de Mindfulness Y Compasión
Brand: Editorial Kairos
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Dharmakirti Zuázquita

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Description

Convivir con el dolor cró nico, la enfermedad o el estré s puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brú jula que contiene una serie de herramientas sencillas y prá cticas basadas en mindfulness y compasió n para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento. Esta guí a prá ctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guí a para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y há bitos saludables. Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicologí a contemplativa y evidencias cientí ficas, cada paso es una invitació n a profundizar en la conciencia amable, la compasió n, la alegrí a empá tica, la conexió n y la ecuanimidad.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

208

Release Date:

2024-10-09

Publication Date:

2025-09-03

Publisher:

Editorial Kairos

Languages:

Original: Spanish

ISBN10:

8411212939

ISBN13:

9788411212939

Weight:

242 g

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