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Anleitung zur Atemmeditation

By Schönherr, Dr. Detlef

Anleitung zur Atemmeditation Lifestyle

Anleitung zur Atemmeditation

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Description
Entspannung und innere Ruhe finden Dieses Buch leitet zum Lernen und Üben der Atemmeditation an, in der Haltung des stillen, möglichst regungslosen Sitzens. Atemmeditation ist Entspannung durch aufmerksames Ein- und Ausatmen. Gedanken und Gefühle, die dabei aufkommen, lösen sich in der Konzentration auf den Atem auf. Zum einen kehren Stille und innere Ruhe ein, aus denen Sie zum einen neue Kraft schöpfen können, um zu verändern, was verändert werden kann. Zum anderen erwächst aus Stille und Ruhe die Gelassenheit, Unveränderliches anzunehmen und Vergängliches loszulassen. Das Buch bietet eine Vielzahl von Meditationsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene und erläutert die Grundlagen der Atemmeditation sowie ihre Wurzeln in der buddhistischen Philosophie.
• Praxisnah: Übungen der Atemmeditation werden ausführlich beschrieben. • Unabhängig: Alle Übungen können ohne weitere Anleitung durchgeführt werden. • Kompetent: Der Autor lehrt Meditation für Entspannung, Selbsterfahrung und Psychotherapie.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
184
Publication Date:
2021-02-19
Publisher:
Junfermann Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3749501637
ISBN13:
9783749501632
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
280 g
Height:
170 cm
Width:
240 cm

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