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Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!

By Michael Despeghel

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Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!

By Michael Despeghel

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Description
Bist du bereit für die Challenge deines Lebens? Dein Alter steht nicht nur im Pass - es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder 'BioAge' verrät, wie jung du wirklich bist. Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken. Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden BioAge-Test - deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! Fünf hocheffektive Programme bringen dich auf Kurs: - Kraft: Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken- Kardio: Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen- Flexibilität: Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben- Ernährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen- Resilienz: Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
192
Release Date:
2024-12-21
Publication Date:
2024-12-21
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833894814
ISBN13:
9783833894817
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
644 g
Height:
189 cm
Width:
247 cm
Thickness:
17 cm
Currently sold out