Tu Cuerpo Es Para Vivir: Cambia La Mirada Sobre Tu Físico Y Mejora Tu Relación Con La Comida / Your Body Is for Living

Name: Tu Cuerpo Es Para Vivir: Cambia La Mirada Sobre Tu Físico Y Mejora Tu Relación Con La Comida / Your Body Is for Living
Brand: Prh Grupo Editorial
SKU: 9788419421470-V
Price: 11.79 EUR
Availability: OutOfStock
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Description

Una guía amable para la aceptación corporal. ¿Qué te dices ante el espejo? ¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres? ¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentación? Parece que nunca estamos lo suficientemente buenas, delgadas, tonificadas, en forma? Y que nunca comemos lo suficientemente bien. El mundo en el que vivimos nos hace odiar nuestro cuerpo con un objetivo: motivarnos a consumir. La insatisfacción corporal se aprende, pero también se puede desaprender. Denisa Praje, psicóloga experta en TCA, nos explica cómo nos afecta el contexto en el que vivimos y cómo podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta. Este libro es un bálsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con el cuerpo. Un viaje hacia la aceptación y la búsqueda de una relación más sana con nosotras mismas y con la comida. En él encontrarás preguntas que te ayudarán a explorarte, ejercicios prácticos, pautas y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa. Tu cuerpo está a tu servicio. Tu cuerpo es para vivir. EN ESTE LIBRO APRENDERÁS: ? Entender qué te lleva a estar insatisfecha ? Descubrir tu historia de aprendizajes ? Valorarte más allá de la belleza ? Mejorar la relación con tu cuerpo ? Comprender la relación entre las emociones y la alimentación ? Identificar conductas como la restricción o la compensación ? Regular el autocontrol ? Romper la espiral de atracones ? Disfrutar el deporte de forma sana ? Llevar una alimentación flexible adaptada a tus gustos y necesidades ? Celebrar que eres mucho más que un cuerpo ? Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCA Y MUCHO MÁS.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Languages:: Original: Spanish
Number of Pages:: 192
Age Recommendation:: 16 – 17 years
Publisher:: Prh Grupo Editorial
Publication Date:: 2024-05-21
ISBN / EAN:: 9788419421470
Weight:: 272 g
Dimensions:: 14/21/2 cm

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