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Lève-toi et marche !
Lève-toi et marche !
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Description
Lève-toi et marche !
Le premier pas pour être en bonne santé
Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché.
Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les données scientifiques les plus récentes. On y apprend, entre autres, que :
- la position assise prolongée est associée à des problèmes graves, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers ;
- le nombre de pas effectués dans une journée a un impact important sur la santé ;
- les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l'écran et la voiture pourraient en fait se révéler comme nos pires ennemis.
Vous trouverez également des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique pour mobiliser votre corps chaque jour et retrouver le plaisir de bouger.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
219
Release Date:
2019-09-18
Publication Date:
2019-09-18
Publisher:
EVERGREEN
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2290203157
Weight:
188 g
Height:
180 cm
Width:
110 cm
Thickness:
13 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€6,87