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50 Workouts mit der Kettlebell

By Frank Delventhal

Product Image: 50 Workouts mit der Kettlebell

50 Workouts mit der Kettlebell

By Frank Delventhal

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Description
Ein Gerät für alles Mit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um...- effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,- die Fettverbrennung anzukurbeln,- deine Ausdauer zu steigern,- Balance und Stabilität zu fördern sowie- deine Mobilität zu verbessern. Fordere dich selbst heraus Im neusten Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt dir der zertifizierte Kettlebell-Trainer Frank Delventhal 50 brandneue Übungsreihen mit der Kettlebell. In den Workouts werden ikonische Übungen wie Turkish Get-up, Swings und Cleans so miteinander kombiniert, dass nicht nur Anfängerins Schwitzen kommen, sondern auch Fortgeschrittenean ihre Grenzen stoßen. Mit einer Dauer zwischen 5 und 60 Minuten lässt sich das Training leicht in deinen Alltag integrieren. Die ausführlich beschriebenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie zahlreiche Tipps zu Handpflege, richtigem Gewicht der Kugel und Vorbereitunggarantieren dir ein sicheres und ultimatives Trainingserlebnis.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
144
Release Date:
2025-08-19
Publication Date:
2025-08-19
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742328956
ISBN13:
9783742328953
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
352 g
Height:
185 cm
Width:
235 cm
Thickness:
11 cm
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