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Courir tout-terrain : préparation et entraînement
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Description
De tout temps on a couru Tout-Terrain, en cross, en fartlek (alternance de courses à fractions rapides et lentes, sur des terrains variés en pleine nature).
Michel Delore, pratiquant de longue date, traite dans cet ouvrage des bienfaits de la course Tout-Terrain :
- naturelle, par son cadre et ses parcours natures,
- sauvage, tout-terrain, tout relief, comme dans le <<Trail>>,
- globale, car elle aide à devenir un sportif complet en faisant travailler tout le corps.
Cet ouvrage a pour objet d'apprendre à concilier la qualité de l'entraînement et le plaisir de courir Tout-Terrain.
Santé Plaisir Performance
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
122
Release Date:
2001-02-10
Publication Date:
2001-02-10
Publisher:
Amphora
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2851805649
Weight:
401 g
Height:
21 cm
Width:
17 cm
Thickness:
1.1 cm
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