Méditer pour être heureux : découvrez la sérénité avec 50 leçons de méditation autour de la musique et des sons de la nature

Méditer pour être heureux

Dans cet ouvrage, découvrez 50 leçons de méditation et de relaxation, des citations inspirantes et de magnifiques images d'évasion qui vous permettront d'explorer de nouvelles sensations de plénitude et de quiétude. Suivez ce parcours initiatique grâce aux 2 CD qui accompagnent le livre :

• 1 CD des 15 plus beaux airs de musique classique relaxants
• 1 CD de 12 sons apaisants de la nature

Pour chaque son de la nature ou air classique, l'auteur vous invite à méditer, en vous laissant transporter par la musique que vous entendrez. D'autres méditations vous inciteront, cette fois-ci dans le silence, au retour sur l'instant présent et à l'écoute de soi.

Laissez-vous bercer, accueillez le monde qui vous entoure et voyagez dans votre for intérieur.

CD 15 airs de musique classique relaxants

1. Fauré : Pavane ; 2. Mozart : Concerto pour piano n°23 ; 3. Dvorak : Légende n°6 ; 4. Fauré : Sicilienne ; 5. Chopin : Concerto pour piano n°2 ; 6. Dvorák : Danse slave op. 46 n°6 ; 7. Chopin : Valse n°17 ; 8. Haendel : Serse, Ombra mai fu ; 9. Mozart : Cosìfan tutte, Soave sia il vento ; 10. Schumann : Scènes d'enfants, Rêverie ; 11. Brahms : Sonate pour clarinette n°2 ; 12. Tchaikovski : Symphonie n°5, Valse ; 13. Bach : Concerto pour trois claviers ; 14. Mozart : Concerto pour piano n°18 ; 15. Satie : Gymnopédie n°1

CD 12 sons apaisants de la nature

1. L'eau de la rivière ; 2. Plage de petits galets ; 3. Soirée aux Baléares (Minorque) ; 4. Orage et nouvelle pluie ; 5. Cigales de l'île du Levant ; 6. Gouttes d'eau souterraine ; 7. Forêt de Guyane : 8. Pluie en sous-bois ; 9. Petit feu de bois ; 10. Rouge-gorge familier ; 11. Plage de sable ; 12. Alouette lulu