Lo yoga giusto per te. Trova la tua via per il benessere

Name: Lo yoga giusto per te. Trova la tua via per il benessere
Brand: Rizzoli
SKU: 9788817163460-V
Price: 13.59 EUR
Availability: InStock
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By Denise Dellagiacoma

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Description

Chi sono io? Sono felice? Secondo Denise Dellagiacoma, fondatrice della Yoga Academy, lo yoga ci aiuta a rispondere a queste due domande, importantissime per ciascuno di noi, ma spesso oscure perché le circostanze, gli eventi della vita ci distraggono e ci confondono. Ma la pratica dello yoga, anche solo pochi minuti al giorno, ci consente di concentrarci davvero su noi stessi distinguendo le nostre vere priorità. E il benessere che ne consegue è impagabile. Questo libro è un manuale per avvicinarsi alla pratica secondo le indicazioni della Yoga Academy e, al tempo stesso, un¿esplorazione dell¿esperienza dello yoga e degli straordinari benefici che può offrire. Denise, infatti, raccontando la propria storia e quella di altri cinque membri della scuola, scandaglia sei temi fondamentali ¿ esplorazione, connessione, gratitudine, crescita, cura e metodo ¿ e presenta per ciascuno una sequenza di asana accuratamente illustrata step-by-step, un esercizio di pranayama e una meditazione (in forma scritta e con un QrCode che permette di accedere all¿audio). A completare il volume si aggiunge un capitolo dedicato ai sette chakra, con altrettante pratiche complete per equilibrarli. Che cosa stai aspettando? Bastano pochi minuti e un materassino per entrare in una nuova dimensione di benessere e consapevolezza. Namasté!

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 320
Release Date:: 2022-11-01
Publication Date:: 2022-11-01
Publisher:: Rizzoli
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8817163465
ISBN13:: 9788817163460
Weight:: 418 g
Height:: 14.3 cm
Width:: 21.5 cm
Thickness:: 2.6 cm

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