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Autogenes Training

By Grasberger, Dr. med. Delia

Autogenes Training

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Description
Der Königsweg zur Sofort-Entspannung gegen ein überlastetes Nervensystem? Autogenes Training! Es gibt nichts Geeigneteres, um nachhaltig Ruhe und emotionale Stärke zu finden. Autogenes Training ist leicht erlernbar und wirkt nach wenigen Übungseinheiten. Nur 5 Minuten 2-mal täglich reichen, um Stress zu bewältigen, emotionale wie körperliche Anspannung abzubauen oder gezielt gegen Ängste, Depressionen und Schlafstörungen vorzugehen. Die Psychiaterin Dr. med. Delia Grasberger zeigt in ihrem Erfolgsbuch, wie Autogenes Training ganz praktisch funktioniert: Neben den Grundübungen verrät sie die wirksamsten Gedankenformeln und Affirmationen für tiefe Entspannung, Angstfreiheit und besten Schlaf. Mit Audio-Übungen als Stream.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
128
Release Date:
2025-04-04
Publication Date:
2025-04-04
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833897082
ISBN13:
9783833897085
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
248 g
Height:
164 cm
Width:
199 cm
Thickness:
10 cm

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