Mein Leben in Balance - Pilates

Name: Mein Leben in Balance - Pilates
Brand: L.E.O. Verlag
SKU: 9783957361035-N
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By Soasick Delano?

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Description

Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können – selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

96

Release Date:

2018-03-19

Publication Date:

2018-03-23

Publisher:

L.E.O. Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3957361036

ISBN13:

9783957361035

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

199 g

Height:

175 cm

Width:

220 cm

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