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J'entretiens et je protège mon coeur
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Description
Notre coeur est un athlète qui réussit chaque jour un exploit : battre plus de 100 000 fois pour nous permettre de respirer et de vivre. Pourtant, nous avons tendance à négliger cet organe vital et à tenir son bon fonctionnement pour acquis : chaque année, les maladies cardiovasculaires gagnent du terrain en France. La bonne nouvelle ? Il est simple, et même plaisant, de prendre soin de son coeur et de le protéger grâce à de vrais réflexes de prévention.
Dans ce cahier, on vous donne :
- Les clés pour comprendre le fonctionnement de notre coeur : son anatomie, ses performances, son rôle essentiel et ses ennemis.
- Le point sur les maladies qui le mettent en danger (hypertension artérielle, angine de poitrine, infarctus du myocarde...) : connaître les facteurs de risque, les symptômes et les traitements, les signes qui alertent et les bons gestes d'urgence.
- La bonne hygiène de vie pour chouchouter son coeur : une alimentation équilibrée inspirée du régime méditerranéen, de l'activité physique et les bons outils anti-stress pour le préserver.
- Un programme progressif en 4 semaines pour ancrer de bonnes habitudes « coeur-friendly », avec des conseils ciblés pour les profils à risque (seniors, personnes avec antécédents cardiovasculaires...).
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- illustrated
- Number of Pages:
- 63
- Release Date:
- 2021-10-21
- Publication Date:
- 2021-10-21
- Publisher:
- Solar
- Languages:
- Published: French, Original: French
- ISBN10:
- 2263175172
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
- Weight:
- 174 g
- Height:
- 22 cm
- Width:
- 19 cm
- Thickness:
- 0.8 cm
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