Don't tell me to relax - Emotionale Resilienz in turbulenten Zeiten

Name: Don't tell me to relax - Emotionale Resilienz in turbulenten Zeiten
Brand: Fischer & Gann
SKU: 9783903072909-N
Price: 11.79 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Ralph De La Rosa

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Description

"Sag mir nicht, dass ich mich entspannen soll!" Ja, genau! Statt diesem gutgemeinten, aber meist nutzlosen Rat - "Entspann dich mal" - schlägt Ralph De La Rosa Selbstfürsorge und Achtsamkeit als Mittel vor, um unsere emotionale Resilienz zu stärken. So können auch Emotionen wie Wut zu Treibstoff werden, um aktiv zu werden, anstatt uns zurückzuziehen und zu verhärten. Auf seine warmherzige und oft humorvolle Art bietet De La Rosa in seinem neuen Buch Werkzeuge, um gestärkt durch turbulente Zeiten und langanhaltende Krisen zu kommen. Auch dieses Buch ist wieder voller Einsichten, Tipps und Praktiken, die sich mit allem befassen, was uns unsere Gefühle besser verstehen lässt - von Trauma-Auslösern über Schuldgefühle bis hin zur Kunst, Nein zu sagen. "Don't tell me to relax" vermittelt uns, dass unsere Gedanken und Gefühle nicht der Feind sind. Wenn wir geschickt mit ihnen umgehen, öffnet sich vielmehr ein Weg zu Selbstliebe, emotionaler Resilienz und mehr Verständnis für uns und für andere.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Languages:: Original: German
Number of Pages:: 240
Publisher:: Fischer & Gann
Publication Date:: 2021-03-12
ISBN / EAN:: 9783903072909
Weight:: 345 g
Dimensions:: 14/22/2 cm
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