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Gesund über 90 werden

By Hilka de Groot

Product Image: Gesund über 90 werden

Gesund über 90 werden

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Description
Gesund und glücklich im Alter - so gelingt's! Altwerden ist unvermeidlich - doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar! Die sportbegeisterte Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann teilen über 170 Lebensjahre geballte Erfahrung. Hier verraten sie uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfürsorge nutzen, eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit zurück in die Gemeinschaft finden. Mit wirksamen Übungen für jedes Level, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
320
Release Date:
2024-12-06
Publication Date:
2024-12-06
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833894822
ISBN13:
9783833894824
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
870 g
Height:
177 cm
Width:
241 cm
Thickness:
27 cm
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