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Le guide complet du TRX : suspension training : 100 exercices, 64 programmes
By Jay Dawes
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Description
Le Guide complet du TRX® suspension training - 2nde Édition
Découvrez la référence incontournable pour maîtriser le TRX® Suspension Training® grâce à cette seconde édition du Dr. Jay Dawes, expert renommé en force et en conditionnement physique.
À l'intérieur :
- 100 exercices détaillés : Instructions claires, séquences de photos, variations et recommandations de sécurité.
- 14 évaluations : Mesurez votre progression et ajustez vos exercices selon vos objectifs.
- 64 programmes d'entraînement prêts à l'emploi : Que ce soit en salle de sport, à la maison ou en déplacement, trouvez le programme parfait pour toutes les situations.
Pourquoi ce guide est-il indispensable ?
- Flexibilité : Des options d'entraînement pour tous les niveaux, du débutant à l'athlète confirmé.
- Portabilité : Entraînez-vous partout avec le Suspension TraînerTM, sans équipement volumineux.
- Sécurité : Des recommandations de sécurité pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices.
Approuvé par TRX®et enrichi des conseils d'un expert, ce guide complet est votre compagnon d'entraînement par excellence. Si vous recherchez la meilleure ressource pour développer votre force, puissance, stabilité du tronc, flexibilité et équilibre, ne cherchez pas plus loin.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
194
Release Date:
2025-05-16
Publication Date:
2025-05-16
Publisher:
4 TRAINER
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2494970032
Weight:
584 g
Height:
260 cm
Width:
200 cm
Thickness:
11 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€17,77