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Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau : les clés pour changer votre alimentation et votre mode de vie
Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau : les clés pour changer votre alimentation et votre mode de vie
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Description
Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau
Changer votre alimentation et vos habitudes pour une vie plus saine
L'alimentation est le secret de la santé :
c'est la révélation faite par l'auteur, dans ses deux précédents best-sellers ! Ce livre riche en informations concrètes vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier votre alimentation, votre condition physique et votre rapport aux médicaments.
Cet ouvrage, accessible et clair, présente :
- des stratégies pour lutter contre le stress et pour bien gérer le sommeil ;
- une check-list de l'activité physique du jour et des exercices de fitness adaptés à tous ;
- 39 recettes savoureuses avec les informations nutritionnelles ;
- 2 semaines de menus détaillés + des conseils pour faire les courses et faire face aux fringales ;
- des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
319
Release Date:
2020-08-12
Publication Date:
2020-08-12
Publisher:
MARABOUT
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
250114726X
Weight:
210 g
Height:
180 cm
Width:
130 cm
Thickness:
18 cm
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