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Ernährungsratgeber Reizdarm
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Description
Diagnose Reizdarmsyndrom Wird die Diagnose Reizdarmsyndrom gestellt, ist Betroffenen häufig unklar, was sie beim Essen beachten sollten. Dabei kann eine darmfreundliche Ernährung nebenwirkungsfrei und nachhaltig zur Linderung des Reizdarmsyndroms beitragen. Grundlage einer solchen Ernährungsweise sind nicht strenge Diätpläne, sondern nach individueller Verträglichkeit zusammengestellte abwechslungsreiche Mahlzeiten mit Vollkornprodukten, vielen Ballaststoffen - und wenig Fett. Hierfür finden Sie in diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht verständlich fassen die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger die wichtigsten Informationen über die richtige Ernährung bei Reizdarm zusammen. Spezialtabellen, Musterpläne und 60 köstliche Rezepte mit allen wichtigen Nährwerten sowie Laktose- und Fruktoseangaben helfen, die Ernährung umzustellen.
Aus dem Inhalt: Was genau bedeutet Reizdarm? Wie wird ein Reizdarm behandelt? Die Eckpfeiler einer darmgesunden Ernährung Wenn Sie an einer Unverträglichkeit leiden Häufige Symptome - das können Sie selbst tun
Auswahl der Rezepte: Frühstück ¿ Knuspermüsli ¿ Bananen-Honig-Joghurt Mittagessen ¿ Bunter Tomatentopf ¿ Hackauflauf mit Karotten ¿ Schweinefilet mit Rosmarin ¿ Scholle mit Kräuterhaube ¿ Couscous mit buntem Gemüse Abendessen ¿ Nudelsalat mit Mozarellakugeln ¿ Steckrübencremesuppe ¿ Feierabendpasta Zwischenmahlzeiten und Desserts ¿ Gefüllte Sonnenblumenbrötchen ¿ Gemüseburger ¿ Kokospudding mit Ananaskompott ¿ Rhabarberquark mit Amarettinistreuseln
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
160
Release Date:
2012-09-26
Publication Date:
2012-09-26
Publisher:
Schlütersche Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3899936272
ISBN13:
9783899936278
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
385 g
Height:
154 cm
Width:
210 cm
Thickness:
17 cm
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