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Das große Cholesterin-Kochbuch
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Description
¿ 140 Rezepte für die ganze Familie - mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren
¿ Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar Cholesterin senken ohne Medikamente!
Hohe Cholesterinwerte sind ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele Betroffene nehmen deshalb Medikamente ein, um die Blutfettwerte zu regulieren. Doch Tabletten sind nicht bei jedem Patienten nötig. In diesem Buch erfahren Sie, was es mit den Blutfetten auf sich hat und wie Sie Ihre Cholesterinwerte auf natürliche Weise mit einer ausgewogenen Ernährung senken können.
Vor allem frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sollten einen größeren Platz auf dem Speiseplan einnehmen. Wie einfach und genussvoll das geht, beweisen die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger mit vielen leckeren Rezepten, die der ganzen Familie schmecken. Aus dem Inhalt:
Erhöhte Cholesterinwerte - das sollten Sie wissen
Gesund essen bei erhöhten Cholesterinwerten
10 Tipps zur Ernährungsumstellung
10 Tipps für die fettarme Küche Auswahl der Rezepte:
Süßes Frühstück
¿ Knuspermüsli mit Cranberries
¿ Porridge mit Himbeeren
Herzhafte Brotmahlzeiten, Snacks und Vorspeisen
¿ Avocado-Apfel-Brot
¿ Puten-Gurken-Wrap
¿ Lachsröllchen
Salate, Suppen und Eintöpfe
¿ Feldsalat mit karamellisierten Zwiebeln
¿ Fruchtiger Rosenkohlsalat
¿ Karotten-Mango-Suppe
¿ Kichererbsen-Tomaten-Eintopf
Saucen, Dips und Dressings
¿ Zigeunersauce
¿ Zaziki
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
192
Release Date:
2023-09-08
Publication Date:
2019-03-27
Publisher:
Humboldt Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3869100826
ISBN13:
9783869100821
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
602 g
Height:
179 cm
Width:
249 cm
Thickness:
17 cm
Preview Link:
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