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Fit mit Minibands und Superbands

By David Herzog

Product Image: Fit mit Minibands und Superbands

Fit mit Minibands und Superbands

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Description
Bekannt geworden ist das kleine gelbe Band durch das Athletiktraining der deutschen Fußballnationalmannschaft mit Mark Verstegen. Bilder der Spieler mit den Bändern um deren Knie und Knöchel waren in sämtlichen Fachmagazinen zu sehen. Mittlerweile sind Mini- und Superbands in die Workouts vieler Fitnessbegeisterter und vor allem Personal Trainer integriert und gelten als universell einsetzbare Tools für zu Hause und unterwegs. Auf dieser DVD präsentiert der Mini- und Superband-Experte und Perform-Better-Referent Patrick Herzog über 50 Übungen sowie ein komplettes Full-Body-Workout mit Mini- und Superbands. Die Übungen sind in Körperregionen eingeteilt, sodass man zwischen Schulter, Rücken, Brust, Rumpf und Beinen wählen kann. Je nach Band und Bandstärke können verschiedene funktionelle Trainings wie Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations-, Schnelligkeits- und Ausdauereinheiten, aber auch Warm-up und Stretching durchgeführt werden. Das Training ist für jedermann geeignet, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.
Product details
Release Date:
2014-01-01
Publication Date:
2014-04-15
Publisher:
riva
Aspect Ratios:
1.77:1
Languages:
Original: German
ISBN10:
386883463X
ISBN13:
9783868834635
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
86 g
Height:
136 cm
Width:
190 cm
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