Antistress. Combattere l'ansia, la depressione e la fame compulsiva in sette semplici passi

Name: Antistress. Combattere l'ansia, la depressione e la fame compulsiva in sette semplici passi
Brand: Sperling & Kupfer
SKU: 9788820073947-V
Price: 1.79 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

By David Gourion

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Description

Sovraccarico di stress, tristezza, burnout, attacchi di panico, fame nervosa: a chiunque nella vita capita di attraversare momenti bui, più o meno frequenti e di varia intensità. Lo stress e le malattie a esso legate sono un flagello per milioni di persone e una sfida per tutti, a prescindere dall¿età. E se ci fosse un modo semplice per affrontare lo stress, un metodo efficace che consiste solo nel leggere un libro? Un libro scorrevole e avvincente, in grado di innescare un autentico choc motivazionale? E se fosse proprio quello che avete in mano ora? Il dottor Gourion, psichiatra, grazie alle scoperte delle neuroscienze e a una solida esperienza clinica, ha sviluppato un metodo progressivo e accessibile a tutti che vi insegnerà, passo dopo passo, a disattivare i meccanismi che generano stress e ad allenare la mente a regolarlo. In sette sedute vi mostrerà come spegnere i vortici di pensieri negativi e le dolorose elucubrazioni che vi rovinano la vita. Il libro contiene anche quattro protocolli personalizzati per prevenire le conseguenze psicologiche più frequenti dello stress cronico: attacchi di depressione, ansia, manie e fame compulsiva.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 255
Release Date:: 2022-04-26
Publication Date:: 2022-04-26
Publisher:: Sperling & Kupfer
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8820073943
ISBN13:: 9788820073947
Weight:: 369 g
Height:: 150 cm
Width:: 210 cm
Thickness:: 20 cm

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