Quel bonheur de vieillir ! : des clés pour se réinventer, garder la forme et savourer son âge

Quel bonheur de vieillir !

« Et si le « bien vieillir » résidait dans cette troisième voie entre acceptation du temps qui passe et soin de soi, pour accompagner du mieux possible ce corps qui change, mais nous soutient chaque jour ? Parce que non, nous ne sommes pas « périmé(e)s » après 50 ans ! Bien au contraire, riches de nos expériences, nous pouvons continuer de nous projeter, d'aimer, de prendre des risques, de nous sentir vivants. Quel bonheur de vieillir ! »

Dans ce guide :

• Des conseils pratiques pour entretenir son corps et rester jeune dans sa tête.
• Des regards et recommandations d'experts (nutritionniste, coach sportif, gynécologue, psychologue, neurologue...).
• Un témoignage personnel, sincère et bienveillant, sur la question de l'âge.