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Fit for Running
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Description
Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen.
Über 100 Übungen helfen dir,
. deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern,
. deine Beweglichkeit zu verbessern,
. die Fettverbrennung anzukurbeln oder
. den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern.
Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
368
Release Date:
2022-02-22
Publication Date:
2022-02-22
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3742318209
ISBN13:
9783742318206
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
1114 g
Height:
186 cm
Width:
237 cm
Thickness:
27 cm
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€14,49