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Die Laufformel
By Jack Daniels
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Description
Daniels' auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende VDOT-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität. Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren. Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
4
Number of Pages:
292
Release Date:
2023-08-23
Publication Date:
2023-08-23
Publisher:
Edition Liaunigg
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3902712260
ISBN13:
9783902712264
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
588 g
Height:
180 cm
Width:
253 cm
Thickness:
17 cm
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