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Autogenes Training

By Daniel Wilk

Autogenes Training Health, Nutrition & Fitness

Autogenes Training

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Description
Das Autogene Training (AT) ist die klassische Entspannungsmethode. Das Verfahren gilt in Psychologie und Medizin als Baustein zur Besserung und Erhaltung der k?rperlichen und psychischen Gesundheit. So hilft es - regelm??ig angewandt - bei k?rperlichen Symptomen wie beispielsweise dem Bluthochdruck, bei Durchblutungsst?rungen oder auch Schmerzen. Es verringert Stress und beugt dadurch vielen Erkrankungen vor, die durch zu hohe Belastungen ausgel?st oder beg?nstigt werden. Auch bei psychischen Problemen wird es oft erfolgreich eingesetzt.Daniel Wilk bietet eine ?besonders verst?ndlich und einf?hlsam geschriebene Einf?hrung in das Autogene Training? (Stiftung Warentest). Die k?rperlichen Grundlagen der Methode werden erkl?rt, und es wird anhand von Beispielen dargelegt, wie jeder Mensch seine Spannungszust?nde zuverl?ssig beeinflussen kann. Durch geeignete Anweisungen werden Einstieg und Vertiefung der Entspannung deutlich erleichtert.Die Bew?ltigung h?ufig auftretender Schwierigkeiten, die das Erlernen und die Anwendung st?ren k?nnen, wird ausf?hrlich beschrieben.Das Buch bietet ?ber die gr?ndliche Einf?hrung hinaus viele Anregungen zur Anwendung des Verfahrens im Alltag. Es zeigt Wege auf, die eigenen kreativen M?glichkeiten zu erschlie?en.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
162
Publication Date:
2004-04-15
Publisher:
Hogrefe AG
Languages:
Original: German
ISBN10:
3456841027
ISBN13:
9783456841021
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
248 g
Height:
141 cm
Width:
219 cm
Thickness:
12 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783456841021&retid=100391

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