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Journée de formation : plus de 400 WOD originaux à intégrer à votre formation

By Damect Dominguez

Journée de formation : plus de 400 WOD originaux à intégrer à votre formation

By Damect Dominguez

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Description
La journée d'entraînement est le résultat de plus de trois ans d'exercices d'écriture et de test obsessionnels : courts et longs, légers et lourds, hautement qualifiés et peu qualifiés, et tout ce qui se trouve entre les deux. Chaque entraînement est destiné à être à la fois amusant et efficace, et bien sûr, parfois épuisant! Le livre est écrit pour les propriétaires de gym et les athlètes. Besoin d'un entraînement rapide à faire pendant les vacances ? Passez au chapitre poids corporel et trouvez un WOD que vous pouvez faire dans votre chambre d'hôtel. Vous voulez programmer un triplet difficile pour votre classe ? La journée d'entraînement en a une tonne. Si vous cherchez à maximiser vos gains, Training Day offre des instructions sur la façon de programmer une semaine, un mois ou toute l'année en utilisant les entraînements de ce livre. En fait, nous avons utilisé ces mêmes entraînements au cours de plusieurs années et avons vu les athlètes s'améliorer dans tous les aspects de leur forme physique : plus forts, plus rapides, plus en forme Training Day est rempli de plus de 400 WOD originaux. Les entraînements sont divisés en onze catégories différentes, chacune étant destinée à avoir un stimulus physique et mental unique. Chippers Interval/EMOMs Couplets Triplets AMRAP Bodyweight Gymnastique For Time Partner Running Long Interval Running Ne laissez pas votre entraînement au hasard. Vous avez besoin de séances d'entraînement éprouvées qui testent chaque aspect de votre condition physique. C'est exactement ce que vous offre la journée de formation
Product details
Binding:
Paperback
Publication Date:
2017-01-01
Publisher:
Mateta Media Group
Languages:
Published: English
ISBN10:
0578205998
Weight:
227 g
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