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Yoga e a arte da consciência consciente

By D. Sriveni

Yoga e a arte da consciência consciente

By D. Sriveni

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Description
Yoga and the Art of Mindful Awareness explora a poderosa integração do yoga e da atenção plena como um caminho para uma maior presença, bem-estar emocional e transformação interior. Para além do ioga como mero exercício físico, o livro apresenta-o como uma disciplina holística que une corpo, respiração e consciência para despertar uma vida consciente. Enraizado em tradições antigas e apoiado por conhecimentos modernos, oferece práticas acessíveis - incluindo posturas, trabalho de respiração e meditação - para ajudar os indivíduos a cultivar a atenção plena na vida quotidiana. Também examina como a atenção plena baseada no ioga pode reduzir a ruminação, aliviar os sintomas de depressão e promover a resiliência emocional. Com orientação gentil e sabedoria prática, este livro convida os leitores a aprofundar a sua relação consigo próprios, a responder à vida com maior clareza e compaixão e a incorporar a consciência dentro e fora do tapete. Quer seja um novo praticante de mindfulness ou esteja a tentar enriquecer a sua prática atual, este livro oferece uma abordagem ponderada e integradora para viver com intenção.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
88
Release Date:
2025-09-07
Publication Date:
2025-09-07
Publisher:
Edições Nosso Conhecimento
Languages:
Original: Portuguese
ISBN10:
6202428988
ISBN13:
9786202428989
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
149 g
Height:
150 cm
Width:
220 cm
Thickness:
6 cm
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