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Lo yoga e l'arte della consapevolezza mentale

By D. Sriveni

Lo yoga e l'arte della consapevolezza mentale Lifestyle

Lo yoga e l'arte della consapevolezza mentale

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Description
Yoga and the Art of Mindful Awareness esplora la potente integrazione tra yoga e mindfulness come percorso verso una maggiore presenza, benessere emotivo e trasformazione interiore. Andando oltre lo yoga come mero esercizio fisico, il libro lo presenta come una disciplina olistica che unisce corpo, respiro e consapevolezza per risvegliare una vita consapevole. Radicato nelle antiche tradizioni e supportato da intuizioni moderne, offre pratiche accessibili - tra cui posture, lavoro sul respiro e meditazione - per aiutare gli individui a coltivare la mindfulness nella vita quotidiana. Esamina inoltre come la mindfulness basata sullo yoga possa ridurre la ruminazione, alleviare i sintomi della depressione e favorire la resilienza emotiva. Con una guida gentile e una saggezza pratica, questo libro invita i lettori ad approfondire il rapporto con se stessi, a rispondere alla vita con maggiore chiarezza e compassione e a incarnare la consapevolezza sia dentro che fuori dal tappetino. Sia che siate nuovi alla mindfulness o che vogliate arricchire la vostra pratica esistente, questo libro fornisce un approccio riflessivo e integrativo per vivere con intenzione.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
88
Publication Date:
2025-09-07
Publisher:
Edizioni Sapienza
Languages:
Original: Italian
ISBN10:
6202433892
ISBN13:
9786202433891
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
149 g
Height:
150 cm
Width:
220 cm
Thickness:
6 cm
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