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Autogenes Training - Bis ins hohe Alter

By Hirsch, Rolf D

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Autogenes Training - Bis ins hohe Alter

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Description
Das Autogene Training ist das am häufigsten eingesetzte Entspannungsverfahren. Für ältere Menschen ist es ein bewährtes 'Basistherapeutikum', es setzt an vorhandenen Fähigkeiten an. In sechs Übungen kann - unter Anleitung - das Entspannen erlernt werden. Jede Übung wird verständlich erläutert, Hilfen zur Durchführung werden vorgeschlagen und mögliche Störfaktoren besprochen. Durch das Üben entsteht nicht nur ein neues Körpergefühl, sondern auch ein positives psychophysisches Gleichgewicht mit verbesserter Lebensqualität, Kreativität und Gelassenheit. Das Autogene Training fördert damit letztlich auch Selbstsicherheit und kognitive Fähigkeiten. Der Autor gibt in diesem Buch auch seine jahrelange Erfahrung mit AT bei spezifischen Problemen älterer Menschen wie chronischen Leiden, Medikamenteneinnahme etc. weiter. Jedes Kapitel endet mit Fallbeispielen und praktischen Tips. Im letzten Kapitel wird die Progressive Muskelrelaxation bei Älteren vorgestellt.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
255
Release Date:
2000-01-01
Publication Date:
2000-12-31
Publisher:
Ernst Reinhardt Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3497013218
ISBN13:
9783497013210
Weight:
338 g
Height:
134 cm
Width:
213 cm

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