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Schlafen Sie besser!

Product Image: Schlafen Sie besser!

Schlafen Sie besser!

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Description
Millionen von Menschen leiden t?glich an Schlafst?rungen. Viele nutzen Schlafmittel, um dagegen anzuk?mpfen. Doch diese Medikamente haben ernste Nebenwirkungen bis hin zur Abh?ngigkeit - und bek?mpfen nur die Symptome, ohne eine nachhaltige Besserung herbeif?hren zu k?nnen. Gregg Jacobs Programm basiert auf zwanzig Jahren Forschung und klinischer Praxis an der Harvard Medical School. Es ist evidenzbasiert und verbindet Elemente der Positiven Psychologie, der Kognitiven Verhaltenstherapie und Ma?nahmen der Schlafhygiene. Das Programm hat in der klinischen Evaluierung bei allen Teilnehmern zu einer nachhaltigen Verbesserung ihres Schlafes gef?hrt. Etwa 90 Prozent konnten zudem den Gebrauch von Schlafmitteln reduzieren oder ganz einstellen. Jacobs zukunftsweisendes Behandlungsprogramm hilft Menschen mit Einschlaf- und Durchschlafst?rungen. Damit steht endlich eine sichere, hochwirksame Alternative zu Schlaftabletten zur Verf?gung. Dieses Programm kann Ihr Leben ver?ndern, wie es schon so viele von Jacobs' Patienten erlebt haben.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
224
Publication Date:
2013-02-08
Publisher:
Hogrefe AG
Languages:
Original: German
ISBN10:
3456852134
ISBN13:
9783456852133
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
556 g
Height:
167 cm
Width:
231 cm
Thickness:
27 cm
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