Restart durch genussvolles Fasten und innere Balance

Name: Restart durch genussvolles Fasten und innere Balance
Brand: Braumüller GmbH
SKU: 9783991004325-N
Price: 21.49 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Gini Czernin

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Description

Ein fundiertes und praxisnahes Gesundheitsbuch, das Menschen jeden Alters in Zeiten chronischer Überforderung, Reizüberflutung, Erschöpfung zu einem nachhaltigen RESTART für Körper und Geist begleitet - und Wege aus den Folgen ungesunder Ernährungsgewohnheiten aufzeigt wie chronischer Müdigkeit, Gewichtszunahme und unterschwelligen Entzündungen (silent inflammation), die Zivilisationskrankheiten begünstigen und den Alterungsprozess beschleunigen. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Better-Aging-Fastenkonzept, das Ernährungs- und Fastenmedizin mit Burnout-Prävention, Stressmanagement und Psychohygiene vereint. Die Verbindung von wissenschaftlich fundiertem Hintergrundwissen und praktischen Impulsen macht dieses Buch zu einem leicht umsetzbaren Leitfaden für mehr Lebensenergie, seelische Balance und eine gesunde, lebensleichte Zukunft. ¿ Verstehen, wie Zellen, Botenstoffe, Mikrobiom und Stoffwechsel unsere Gesundheit beeinflussen. ¿ Heißhunger regulieren - mit stabilem Blutzucker, Mikronährstoffen und Aminosäuren. ¿ Fastenformen im Überblick: Buchinger/Lützinger, Intervall-, Schein- und Better-Aging-Fasten. ¿ Better-Aging-Fasten: Wochenplan für eine Fastenwoche mit alltagstauglichen Rezepten und Ideen. ¿ Innere Balance und Resilienz stärken - mit einfachen Übungen.

Product details

Edition:: 1
Number of Pages:: 240
Release Date:: 2026-02-02
Publication Date:: 2026-02-02
Publisher:: Braumüller GmbH
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3991004321
ISBN13:: 9783991004325
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 484 g
Height:: 154 cm
Width:: 216 cm
Thickness:: 23 cm

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