Mieux vivre : en maîtrisant votre énergie psychique

Dans Vivre, Mihaly Csikszentmihalyi apportait une réponse scientifique, factuelle, empirique à la question du bonheur et révolutionnait la psychologie. Dans ce nouvel ouvrage, il donne les clefs de l'application de sa théorie.

Nous avons tendance à vivre à côté de notre vie, peu conscients des bonheurs qui la traversent et déconnectés de nos émotions. À cause d'une forme récurrente d'inattention, nous subissons d'un côté les stress ou les soucis générés par le travail et nos différentes obligations, et de l'autre nous passons nos moments de détente dans une sorte d'état second...

C'est en nous réinvestissant pleinement dans chaque moment, nous explique Csikszentmihalyi, que nous pouvons mieux vivre, c'est en nous lançant quotidiennement des défis, en refusant la facilité et en transformant la routine en plaisir, que nous pouvons nous forger une existence heureuse.

Se fondant sur une étude approfondie menée auprès de milliers d'individus, unissant l'enseignement des religions et de la sagesse antique à la science moderne, Csikszentmihalyi montre ici à chacun comment reprendre possession de soi-même.