Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...

Zen pour mes exams

La méthode pour en finir avec la pression et les stress

Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et concours :

• Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
• Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, Brain Gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive
• 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir...

Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.