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Le petit livre de la méditation de pleine conscience
Le petit livre de la méditation de pleine conscience
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Description
La méditation de pleine conscience
Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de vous retrouver chez vous sans même vous être rendu compte du chemin parcouru ? Vous étiez alors en mode « pilotage automatique », à l'opposé de la pleine conscience.
La pleine conscience, c'est cette pratique grâce à laquelle nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie. En adoptant une « attention juste », il est possible de transformer les situations quotidiennes.
Dans ce petit livre pratique, découvrez les fondements de la méditation de pleine conscience et apprenez à pratiquer grâce à de nombreux conseils et exercices.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
160
Release Date:
2016-09-22
Publication Date:
2016-09-22
Publisher:
FIRST
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
275408911X
Weight:
72 g
Height:
120 cm
Width:
90 cm
Thickness:
10 cm
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