50 exercices de musculation à faire chez soi : abdos-fessiers, bras, épaules, cuisses, mollets

50 exercices de musculation à faire chez soi

Indispensable pour sculpter une silhouette musclée, cet ouvrage propose 50 exercices à faire chez soi, pour des résultats rapides et visibles.

Suivez les programmes d'entraînement adaptés et observez rapidement vos muscles se dessiner.

¤ À faire chez soi

¤ Tous niveaux

¤ Sans machine

¤ Programmes sur mesure

¤ Des conseils et astuces

¤ Des résultats rapides