L'assiette à malices : 101 astuces pour cuisiner sain, vite, bon et à petit prix

Devenez un pro de la cuisine santé pour le bien de toute la famille !

Dans ce petit guide illustré, la Dre Martine Cotinat vous livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain et savoureux au quotidien sans « se prendre le chou ».

Moins de kilos, plus d'énergie, moins d'inflammation, moins de maladies, votre famille va vous dire merci !

Découvrez :

• Les menus contre les brûlures d'estomac, les diverticules, les allergies, le stress...
• La liste des aliments anticancer
• Le régime qui soigne presque tout
• Comment faire aimer les légumes aux tout-petits
• Comment faire son pain en quelques minutes sans machine
• Toutes les astuces infaillibles contre les fringales
• Comment préparer des crudités à l'avance sans rien perdre de leurs vitamines

Des solutions rapides pour les repas du soir, les lunch boxes et les apéros improvisés entre amis

+ 55 recettes faciles, saines et pleines de saveurs