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Einsatzstichwort Selfcare

By Corinna Posingies

Product Image: Einsatzstichwort Selfcare

Einsatzstichwort Selfcare

By Corinna Posingies

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Description
Wer helfen will, muss selbst in bester Verfassung sein - körperlich wie mental. Deshalb sind für Einsatzkräfte aus Feuerwehr, Rettungsdienst und Polizei, aber auch für Ehrenamtliche im Bevölkerungsschutz Gesundheit und Selbstfürsorge wichtige Aufgaben. "Einsatzstichwort Selfcare" leitet Einsatzkräfte an, persönliche Ressourcen zu entdecken und die eigene Resilienz zu entwickeln und langfristig zu sichern. Das Buch leitet Einsatzkräfte an, sich selbst im Alltag besser im Blick zu behalten und ihre Selbstfürsorge zu stärken. Es zeigt auf, wie die eigene Resilienz aufgebaut und in stressigen Situationen bewahrt werden kann. Mit vielen praxisnahen Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Einsatzkräften zugeschnitten sind, unterstützt es bei der Festigung der mentalen Stärke. Zusätzlich bietet es wertvolle Teamübungen, mit denen der Zusammenhalt in der Einheit oder im Team gestärkt werden kann. Viele Erkenntnisse aus Psychologie und Einsatznachsorge werden gut verständlich eingeflochten und erläutern den Sinn der vorgeschlagenen Methoden und Übungen zu Achtsamkeit, Selbstwertgefühl, positiven Emotionen und Fokussierung.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
212
Release Date:
2025-02-20
Publication Date:
2025-02-20
Publisher:
Stumpf + Kossendey GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3964610844
ISBN13:
9783964610843
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
346 g
Height:
147 cm
Width:
209 cm
Thickness:
15 cm
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