Encontre o Seu Equilibrio Técnicas e exercícios para gerir o stresse e encontrar o seu bem-estar

Name: Encontre o Seu Equilibrio Técnicas e exercícios para gerir o stresse e encontrar o seu bem-estar
Brand: Manuscrito
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Conceição Espada

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Description

Nem sempre é fácil encontrarmos o nosso equilíbrio. Vivemos num mundo agitado, cheio de solicitações, e o stresse associado ao nosso trabalho, à competição, à estabilidade financeira, ao nosso papel de mães, educadoras e mulheres parece tirar-nos energia e qualidade de vida. Conceição M. Espada, especialista em gestão de stresse há mais de 20 anos e com uma vasta experiência em clínicas em Espanha, Suíça e Portugal, traz-nos um manual prático e simples para aplicar no seu dia a dia, baseado nos arquétipos femininos. Um plano que vai transformar a sua vida. Com exercícios e atividades para aumentar o seu bem-estar, a autora ensina-nos antes de mais a identificar o nosso arquétipo comportamental. a partir daí aprendemos as suas características, os sintomas de stresse sentidos, a forma como cada uma lida com os fatores de stresse e a melhor forma de conseguir geri-lo. Ao seguir este plano, ao fim de poucos dias vai sentir-se mais focada, com mais energia, mais presente e com um maior controlo sobre a sua vida.

Product details

Binding:: Paperback
Publication Date:: 2019
Publisher:: Manuscrito
Languages:: Published: Portuguese
ISBN10:: 9898871806

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