Il metodo Fitmom. Il manuale per conciliare maternità e fitness

Name: Il metodo Fitmom. Il manuale per conciliare maternità e fitness
Brand: Mondadori Electa
SKU: 9788891844262-N
Price: 13.49 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Marina Colombo

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Description

È possibile essere mamma e sentirsi bene nel proprio corpo? Si può! Marina Colombo, conosciuta sui social come FitMom, lo sa bene: personal trainer specializzata in allenamento pre e post parto, ha aiutato centinaia di donne a riscoprire la propria forza attraverso la cura di sé e l'esercizio fisico, durante e dopo la gravidanza. In questo libro Marina condivide il suo percorso personale e lo intreccia a consigli pratici e suggerimenti di esperte. Infatti, in queste pagine non si parla solo di esercizi: capitolo dopo capitolo, troverai spunti su come vivere al meglio vari aspetti della gravidanza e dei primi mesi di vita del bambino - dall'alimentazione più adatta in gestazione al sonno del neonato, dallo svezzamento alle posizioni più comode per l'allattamento. Un manuale completo, ma anche un racconto sincero, che ti farà sentire capita, accompagnata, e - perché no - anche un po' più forte. Che tu sia incinta oppure neomamma, queste pagine sono per te. Con un messaggio chiaro: prendersi cura di sé è un gesto d'amore.

Product details

Number of Pages:: 240
Release Date:: 2025-05-20
Publication Date:: 2025-05-20
Publisher:: Mondadori Electa
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8891844268
ISBN13:: 9788891844262
Weight:: 335 g
Height:: 15.1 cm
Width:: 20.7 cm
Thickness:: 2.1 cm

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