Prenez les commandes de vos rêves : une technique de méditation pour dépasser ses peurs

Prenez les commandes de vos rêves

Êtes-vous de ceux que le sommeil angoisse ? Pensez-vous que les heures passées à dormir sont du temps perdu ? Faites-vous parfois des cauchemars effrayants ? Ou aspirez-vous tout simplement à mieux vivre vos émotions ?

Alors les bénéfices liés à la pratique (psychique) du « yoga du rêve » vont vous étonner...

Accessible à tous, adeptes de la méditation ou néophytes, cette technique explicitée très simplement par la psychiatre Marine Colombel s'appuie sur des méditations guidées à pratiquer en journée ou le soir, avant de vous endormir.

Elle vous permet de devenir un observateur éclairé de vos rêves. Les conséquences sont multiples :

• un endormissement serein et la disparition des insomnies,
• une vie onirique riche dont vous vous souviendrez,
• la capacité de surmonter vos blocages grâce à cet accès direct à votre inconscient.

« Chaque nuit, le temps du sommeil peut devenir, grâce à la méditation, un espace pour explorer nos capacités, interagir avec notre monde intérieur et être une source d'éclaircissement et de réalisation pour notre vie éveillée. »