Placeholder text
Runner's world. 1.001 astuces pour mieux courir
By Collectif
0 - Used - good
Description
Runner's world
Tout le monde peut récolter des bénéfices de la course à pied, quel que soit son âge ou sa forme physique. Si vous voulez perdre du poids, évacuer le stress ou faire passer votre entraînement actuel au niveau supérieur, laissez-vous guider et accomplissez votre objectif.
- Devenez un coureur astuce 58
Pas assez de temps ? Un entraînement peut se diviser en 2 parties. - Perdez du poids astuce 151 En vous récompensant, vous aurez 5 fois plus de chances de réussir.
- Tenez la distance astuce 173 Améliorez votre endurance de 10 à 15 % en courant en musique.
- Nourrissez votre foulée astuce 390 Mangez du maquereau pour réduire les douleurs articulaires.
- Repos et récupération astuce 584 Accélérez le processus de récupération grâce à la plante rhodiola rosea.
- Évitez les blessures astuce 585 Retirer des chaussures encore lacées peut causer des douleurs ligamentaires.
- Un corps de coureur astuce 730 Ajoutez ces exercices passe-partout pour dynamiser votre foulée.
- Prêt pour la course astuce 874 Votre check-list d'avant course pour éliminer le stress du départ.
Product details
Edition:
illustrated
Number of Pages:
224
Release Date:
2016-10-26
Publication Date:
2016-10-26
Publisher:
Popcorn
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2919708198
Weight:
410 g
Height:
230 cm
Width:
170 cm
Thickness:
13 cm
Currently sold out