Mon cahier yoga : 100 rituels : bien dans son corps et dans sa tête !

Toutes les façons de prendre soin de soi sont dans le yoga !

Besoin de bouger, de vous détendre, de déstresser ? Le yoga est le remède à tout... ou presque ! Avec 100 rituels, testez une multitude de styles de yoga et tous leurs bienfaits selon votre envie du jour. Alors prenez une pause... Namasté !

100 rituels pour

• Transformer sa silhouette, s'affiner et se sculpter zone par zone
• S'énergiser, chasser. La fatigue, booster sa force intérieure
• Travailler en douceur, s'étirer et se relaxer
• Apprivoiser ses émotions, méditer et s'apaiser
• Se chouchouter avec le yoga du visage, le yoga féminin et le yoga du ventre